Kappacyzm, gammacyzm - przykładowe ćwiczenia

Kappacyzm, gammacyzm  - przykładowe ćwiczenia.

Ćwiczenia oddechowe:

• dmuchanie na chorągiewki i wiatraczki;
• „tańczący płomyczek” – dmuchanie na płomień świecy w odległości niepozwalającej zdmuchnąć płomyka, lecz wyginać go;
• dmuchanie na papierowe łódki pływające w misce z wodą;
• zawody „kto dmuchnie dalej” – zdmuchiwanie kulek waty z ręki;
• wydmuchiwanie baniek mydlanych;
• dmuchanie na papierowe ozdoby zawieszone na nitkach o różnej długości ponad głową ćwiczącego;
•  „wyścigi samochodowe” – dmuchanie na papierowe kulki po wytyczonej trasie narysowanej na podłodze;
• „mecz piłkarski” – przedmuchiwanie piłeczki pingpongowej do osoby siedzącej na przeciwko;
• „gotowanie wody” – dmuchanie przez rurkę do wody, aby tworzyły się pęcherzyki powietrza;
• nadmuchiwanie balonów, zabawek i piłek;
• zdmuchiwanie lekkiego przedmiotu z ręki, np. piórka, kłębka waty, papierowej kulki;
• rozdmuchiwanie: chrupek, ryżu, kaszy, pociętej gąbki lub kawałków styropianu;
• gra na instrumentach muzycznych: organkach, trąbce, gwizdku;
• dmuchanie na piórko, aby unosiło się ponad głową osoby ćwiczącej;
• rozdmuchiwanie plamki farby wodnej na podkładce z tworzywa.

Ćwiczenia usprawniające (wzmocnienie mięśni tyłu języka):

• ziewanie przy szeroko otwartych ustach;
• wdychanie powietrza nosem i wydychanie ustami, podczas szerokiego otwierania ust;
• picie gęstych napojów przez długą i cienką słomkę;
• przysysanie drobnych papierków przez rurkę i przenoszenie ich na plansze;
• opieranie języka o dolne zęby;
• unoszenie środka języka do podniebienia twardego i miękkiego;
• podwijanie języka;
• ssanie cukierka (środkiem języka);
•  „koci grzbiet” (opieranie czubka języka o dolne zęby i cofanie go w głąb jamy ustnej, by nastąpiło uniesienie grzbietu języka do góry);

• układanie czubka języka za górnymi zębami i opuszczanie go do dziąseł dolnych podczas szerokiego otwierania jamy ustnej;
• mlaskanie całą powierzchnią języka przy opuszczonej żuchwie;
• przyklejanie całego języka do podniebienia przy szeroko otwartych ustach, a następnie energiczne opuszczanie przodu języka w dół.

Życzę udanej zabawy !!!